Behandling af slidgigt med magnesium og glucosamin

Slidgigt er for mange en alvorlig og generende lidelse. Den ramme 80% af voksne danskere over de 50 i større eller mindre grad. Men også mange yngre danskere lider af sygdommen. For mange kan det være en invaliderende sygdom, som gør det svært og smertefuldt at bevæge visse led. Normalt behandles sygdommen med smertestillende medicin, som f.eks. Panodil. Men rigtig mange har været i stand til at undgå den smertestillende medicin, ved i stedet at bruge sundere alternativer som f.eks. magnesium tilskud og Glucosamin. Men lad os tage et nærmere kig på både slidgigt og disse 2 typer af kosttilskud.

Hvorfor får man slidgigt?

Slidgigt er en kronisk sygdom, som rammer vævet og brusken omkring vores led. Den nedbryder langsomt brusket, hvilket gør det sværere, og ofte smertefuldt, at bevæge et angrebet led. Sygdommen kan ikke kureres, men man kan lindre symptomerne med medicin og så vidt muligt, med motion og træning. I Danmark lider over 350.000 personer af slidgigt. Derfor er det også en sygdom som der er stor fokus på, og hvor man konstant forsker i hvordan man kan hjælpe de folk som har den.

Læs mere om - magnesium mod slidgigt

Hvorfor bruge magnesium

Magnesium er et populært kosttilskud i Danmark. Vi elsker jo kosttilskud, da vi har en ide om at vi på den måde kan spise mindre sundt, og alligevel bevare en høj sundhed. Magnesium benyttes i rigtig mange af kroppens funktion som en del af eller en aktivator til flere af vores enzymer. Faktisk er det over 300 forskellige funktion, som kræver magnesium tilstede for at fungere optimalt. Flere af dem som i en længere periode har taget et magnesium tilskud, og som har døjet med slidgigt, har oplevet at deres gener og smerter er blevet mindre. Så selvom man ikke lige har en forklaring på hvorfor magnesium hjælper mod slidgigt, så er det meget som tyder på at det gør. Magnesium er et relativt billigt kosttilskud, da en meget stor del af vores undergrund består af magnesium rige mineraler. Det er også et relativt uskadeligt mineral, som man kan spise i ret store mængder før man vil opleve bivirkninger. Her er en af bivirkningerne typisk diarre. Magnesium bruges nemlig også som et effektivt afføringsmiddel. Magnesium kan købes i de fleste supermarkeder, apoteker, helsekost butikker eller online apoteker som med24.dk

Læs mere om - Glucosamin mod slidgigt

Hvorfor bruge Glucosamin?

Et andet produkt som er effektivt til at lindre generne ved slidgigt, er Glucosamin. Glucosamin er baseret på sukkerarten Glukosamin, som naturligt findes i vores væv og brusk, men hos personer med slidgigt bliver reduceret kraftigt. Ved at tage et dagligt tilskud af Glucosamin, kan man genskabe noget af den Glucosamin, som er tabt i brusken, og gøre sløve nedbrydnings processen ned. Glucosamin kan købes på apoteket, eller online helse butikker som f.eks. Med24 A/S. Da det er det samme virksomme produkt i alle mærker, er det lidt lige meget hvilket man køber. Her er et billigt Glucosamin som Copyfarm eller Dolenio Glucosamin ganske udmærket. Det er lidt dyrere end magnesium, da en pille koster omkring 2 kroner. Men et noget sundere og bedre alternativ til smertestillende piller.

Læs mere om - hvad er magnesium

En anden endnu billige ting man kan gøre, for at mindske generne ved slidgigt, er at begynde at dyrke noget mere motion, og styrke træning. Der er ingen der siger det behøver at være i et motions center, men ofte kan ens egen stue sagtens bruges til at lave nogle simple øvelser, som styrker muskler og led. Dette kan så kombineres med en 5km løbe/gå tur, eller en rask cykeltur et par gange om ugen.

Er du en af dem som døjer med slidgigt, og ikke er virkelig hårdt ramt, så prøv en måned med Magnesium, Glucosamin og motion. Du er meget velkommen til så efterfølgende, at smide en kommentar med dine resultater.

Decubal - for din sundhed

Mange af os tænker meget over hvad vi spiser. Men tænker du også over hvad du vasker dig i? Hvilken sæbe, hvilken shampoo du bruger? En meget stor mængde af de plejer produkter vil hud og hår som vi bruger, indeholder faktisk en del stoffer som ikke altid er lige gode for kroppen. Det kan være forskellige parabener og parfumer, som kan være med til at irritere huden eller øge chancen for allergi. Går man op i krop og sundhed, så valg af pleje produkter også en ting man man bestemt bør overveje. Ved at bruge produkter som Decubal,La Roche-Posay eller Vichy (kan købes i Matas, Med24 eller lignende butikker), undergår man disse generende stoffer. F.eks. er alle produkter fra Decubal udviklet i samarbejde med førende hudlæger og specialister, for netop at fremstille et produkt som er skånsomt for både hud og miljø. Dermed bliver personlig pleje også en del af din sundhed.

Mange af disse produkter hører under hvad der i faglig tale kaldes Medicin og Medicare, hvilket betyder at det ikke er produkter som du finder nede i din daglige købmand. Derfor skal du oftes ind i en eller anden special butik, eller apotek for at finde produkter som f.eks. Decubal,La Roche-Posay eller Vichy. Her vil de så også være i stand til at rådgive dig om, hvilke af disse produkter som er bedst til dit behov. Nu er det ikke den helt store forskel på om du køber en shampoo fra Decubal eller fra Vichy, begge vil være et betydeligt sundere valg, end hvis du køber den billige fra Aldi Med produkter som La Roche-Posay,Decubal eller Vichy er du sikker på at du ikke udsætter hud eller hovedbund for skadelige ingredienser, som farvestoffer, parabaner eller parfume, samt hvad de forskellige producenter ellers putter i deres produkter for at øge holdbarheden. Her er det måske mange så tænker, at hvis man fjerner disse ting fra en creme eller shampoo, er produktet så stadig lige så effekt som dem med? Det korte svar er ja. Der findes en lang række andre måder at opnå samme effekt på. Dog er de fleste af disse metoder noget dyrere, og netop derfor vælger de fleste ikke at bruge dem, for netop at kunne holde omkostningerne nede. Derfor betaler man også lidt mere for et kvalitets produkt som f.eks. Decubal. Men så for du også et kvalitets produkt som du ved ikke skader din hud eller hovedbund på sigt. Mange af dem jeg har talt med, som har skiftet til mere skånsomme produkter, har faktisk kunne mærke en forskel efter nogle ugers brug. Så det kunne godt tyde på at der faktisk var noget om snakken, og at Decubal derfor er med til at gøre noget for din sundhed og velværd. Du finder mere information om netop sundhed og velværd her på YourHealth - din blog om sundhed og helse.

Typer af Decubal produkter

Lad os tage et lille kig på nogle af de mere populære produker i Decubal serien.

• Decubal Original Clinic Cream
• Decubal Lipid Cream
• Decubal Shower & Bath Oil
• Decubal Lips & Dry Spots Balm

Udover disse fire findes der en del andre inden for denne serie. Og er det ikke nok til dit behov, så tag et kig på Vichy eller La Roche-Posay som også udelukkende indeholder skåne produkter, som er velegnet til daglig brug. Ikke kun til dig selv, men også til dine børn, forældre og bedsteforældre. Kort sagt, det er produkter som kan bruges dagligt af hele familien. Har man kraftige hud problemer, anbefales det dog, at man lige tager en snak med sin læge inden man vælger et produkt, da der kan være små forskelle på, hvilke typer som er mest effektive til bestemte problemer.

Sundhed i dagligdagen

Det med at pleje sin hud og hår er blot en af de mange elementer ved at være sund. For mange af os er det en livsstil, hvilket betyder at man ofte må sige farvel til forskellige ting. Det kan være eftermiddags kagen, middagsluren, sumpe hele søndagen på sofaen og den slags som ikke passer ind i en kvalitetsbevist og sund livsstil. Helse og sundhed har over de senere år fået rigtigt meget fokus, ikke blot hos de unge, men også mange ældre, er begyndt at få øjnene op for betydningen af en sund livsstil. En sund hverdag handler om hvad du spiser, hvilke pleje produkter du bruger, hvor meget du bevæger dig, samt den mentale del, som f.eks. hvordan man minimere stressende faktorer osv. En god start for mange som ønsker at komme i gang med at leve lidt mere sundt, kunne være at skifte fra dine almindelige sæber, shampooer og plejeprodukter til mere skånsomme mærker som f.eks. Decubal.

Støjvæg - Få et sundere liv uden støj

Jeg har igennem de sidste 5 år besøgt min gode veninde og hendes mand i deres villa. Deres hjem ligger i et stille og roligt kvarter lige i udkanten af byen. Dog har de en mindre skrot plads lige i nærheden, hvilket gør at det faktisk ikke altid er helt stille og rolig i deres ellers så dejlige have. Faktisk er den larm gået hen og blevet en daglig generende faktor for min veninde, så slemt at det er noget som går hende på og påvirker hendes humør og livsstil. Hun er sikkert næppe den eneste i den situation, så derfor sætter vi her lidt fokus på problemet støj. Min veninde fik faktisk løst deres problem temmelig nemt, at det krævede var at de opsatte en støjvæg som denne, og med et var støjen reduceret med omkring 30%, hvilket gjorde det tåleligt at ligge og læse ude i haven. Men lad os prøve at se på hvad en støjvæg er, om det kan være en løsning for dig også.

Hvad er støjvægge?

Støjvægge eller støjhegn, er en speciel type af hegn, som er beklædt med et lyd absorberende materiale. Dette materiale har to funktioner. Den første er at absorbere en del af lyden, så den ikke kommer forbi hegnet. Den anden funktion, er at kaste en del af lyden tilbage i den retning den kom fra, så den heller ikke kommer forbi hegnet. På den måde er der faktisk kun en ret lille del af støjen som slipper igennem selve hegnet, og så selvfølgelig den del som kommer over hegnet. I mange tilfælde er lyden dog tæt på jorden, f.eks. hvis du bor op af en trafikeret vej, og her vil et støjhegn nemt kunne fjerne over halvdelen af den larm. Ideen med at opsætte et sådant støjhegn fik hun efter at have læst en artikel om hvordan man undgår støj i haven her på gratistagjek.dk - Undgå støj med et støjhegn

Kan man selv opsætte et støjhegn

Ja det er i mange tilfælde ikke meget sværere end selv at opsætte et almindeligt hegn. Den eneste forskel af den type af hegn som skal opsættes. Dog kan det være lidt svært, selv at vælge hvilken type af støjhegn som er perfekt til lige netop din have. Det skal jo gerne være en kombination af udseende, så du ikke har et grimt hegn i haven, og hvor meget lyd isolering du har behov for. Jo mere isolerende hegnet er, jo større er prisen jo også ofte. Så kan du nøjes med et hegn der reducere lyden med 20%, er det jo ingen grund til at betale for et der reducere med 40%. Her kan det være en god ide, at få en ekspert til at hjælpe med at vælge det rigtige støjhegn, ud fra de målinger de tager. Læs mere om støj målinger her

Sundhed og støj

Støj kan for mange være en rigtig stressende faktor, og det var det også gået hent og blevet for min veninde. I de gode perioder kunne hun ligger ude i deres velplejede have, nyde solen og en god bog. Men så snart skrotpladsen går i gang med at larme, så er freden ødelægt, og i stedet for at være i et afslappende sindstilstand, hvor alt er godt, går man i stedet og bliver lidt irritable og gal over larmen. På længere sigt kan det være en stressende faktor. Det samme gælder for mange der arbejder hjemme, og gerne vil have ro til deres arbejde. Har man noget i nærheden som ofte larmer, kan dette være ekstremt generende. I mange tilfælde vil en støjvæg eller støjhegn, være løsning. Det er som regel ikke nødvendigt at eliminere larmen helt, blot reducere den til et tåleligt niveau.

Sundhed - er det noget for mig?

Det at være sund, er for de fleste en livsstil.. enkelte tror det er lidt det samme som at gå på slankekur, hvor du spiser sundt og træner lidt mere end normalt, men mange af dem falder ofte i igen efterfølgende. De går tilbage til de gamle usunde vaner, og får det med ikke den effekt en sund livsstil har på kroppen og helbredet. Her er et par blogs hvor på du kan læse mere om sundhed i Danmark

• http://kvindersvalgret.dk - Kvinders valgret - Sådan gør du din krop mere sund
• http://euforfatningnej.dk - Euforfatningen - Genvej til en sundere krop
• http://skoletjenesten-vestamt.dk - Sund skolemad, hvorfor det er vigtigt
• Ureshoppen.dk - Ureshoppen - Sundhed, er det en ny mode trend?

Der er flere hundrede sider på nettet der omhandler sundhed og en sund livsstil. Langt de fleste af dem er målrettet kvinder, da det også er den gruppe som ofte gør noget for sundheden. De fleste mænd har jo den tankegang, er så længe der ikke er noget mærkbart galt, så er jeg sikkert sund nok.

Sådan kommer du i gang med en sund livsstil

Mange tror det er nemmere langsomt at trappe ned fra den usunde livsstil, men faktisk viser de fleste test, at de fleste opnår bedre resultater ved helt at omlægge hele sit liv fra den ene dag til den anden.. helt væk med den usunde mad, drop cola og andre kalorieholdige drikke og få fundet dine konditionssko frem og kom i gang med træningen. De bedste resultater får du hvis du allerede før du går i gang, ligger en fast plan. Evt. start med at lav din egen madplan eller få hjælp til en sådan, på et af de mange forum for sundhed. Læg derefter en træningsplan og fokusere på hvordan du sørger for at komme afsted hver uge.

Sådan holder du motivationen

Sæt aldrig en tidsgrænse for hvornår du er færdig. en sund livsstil er ikke det samme som en slankekur. Hvis du absolut ikke kan undvære de usunde fristelser, så afsæt eksempelvis fredag til en dag hvor du må drikke og spise hvad du vil. Det er her vigtigt at det kun bliver den ene dag, for mange gænge ender det med at den ene dag tager den anden i hånden, og inden man får set sig om, har man haft en hel uge med usund spisning, og så kan det være ret svært at komme tilpage på den rette kurs. En anden god måde at holde motivationen på, er at tage skridtet samme med andre, f.eks. din partner eller en god ven, på den måde bliver det hele lidt nemmere.

Nutrition Advice For The Busy Person

Many people mistakenly think that eating well is difficult. This is not true. Education is a pillar of having life-long nutrition accompanying with med24. This informative article will teach you how exactly to take advantage of what you want to eat. If you are considering nutrition for you kid, make sure to not deprive them of other desert or sweets. It is essential that this includes being part of the meal. Desert is also seen as normal food and not something that must be wished more than the meal. Make sure to work in as lots of healthy deserts as possible. In living a healthier lifestyle, it is a great tip to understand that eating foods that rich in fat is not necessarily a bad one. In fact, both polyunsaturated and monounsaturated fats are very healthy. The bad kind of fat is unsaturated. Nuts are known as the great source of polyunsaturated and monounsaturated fats.

Eat different kinds of animal protein as one of the important way to live healthier in order to get all the 9 important amino acids. These amino acids include milk, eggs and meat. Unluckily, vegetable source of protein are lacking in the important amino acids. Yet, you have to stick with animal sources of med24. Riboflavin is a great energy supplement and booster to add to your arsenal when you wake up every morning. Your body process slow very smoothly if you have lots of energy. The chances of toxins build up very slim. Riboflavin also ends the formation of pimples and generates a beautiful radiance face. The med24 contain lots of information when it comes to health and nutrition.

Nutrition Tips: Keep Your Health In Good Shape

Lots of people these days wanted to begin practicing more nutritious and healthier. However, they keep on saying that it is too difficult to do. What you need to remember is the more you educate yourself with healthy and nutritious foods, the more successful you will become. This article would provide you many tips to help you on your path to become healthy and nutritious with the right med24.dk which is one of the leading resellers of Nupo, Nutrilett, Hjerestarter and many other types of health products. Omega 3 is known to be one of the most essential minerals to obtain into your body. When possible, including many foods in your diet that contains high in Omega 3 helps a lot. Omega 3 is one of the good sources of fats which you can benefit. The same goes for Vinuder and EPA GLA, which are also some of the essential minerals, but most of the time we get enough of those from our food. One of the best way to get Omega 3 is by taking something called EPA GLA which is another fatty acid which is later converted into Omage 3 in your body and can really help boost your immune system and got many other good and healthy properties.

Once you have got an injury and become wounded, the pain and swelling can be easily reduced. It is a great source of protection when it comes to strokes and cardiovascular disease. When treating attention deficit disorders, Omega 3 plays a big role. It's important to eat a variated diet, in order to get all the minerals and vitamines that you body need. If you eat the same food over and over, there's a big chance that you will end up missing some vitamin or mineral after awhile. Even if you take various nutrition supplements such as Omega-3 pills, Vinduer, EPA, Omino or some of the other similar products. Learn different ways to cook as well as on med24. You may love it because of the simple and healthy guidelines provided. The taste of fries and fried chicken may taste good but your body doesn’t. There are always substitute in cooking tips for foods to provide you the taste you wish to eat even without all the calories. Try med24, baking, steaming, roasting, and broiling as substitute to frying. Drinking glass of orange juice every morning can be a big tip to start off your day. You can have lots of ideas to maintain healthy with med24.

As most of you already know, eating healthy isn't enought to become healthy, you also need a good amount of exercise. For instance running half an hour each day or working out at the local gym. Play soccer once a week, isn't quite enough, but it's better than not playing anything at all.

Helpful Tips For Getting The Nutrition You Need

Nutrition has actually a big impact into a person’s life. The med24 can affect our health, how we age and even how we feel. Having good nutrition using med24 doesn’t have to be tough. You can follow the things and ideas from this post to being incorporating more healthy eating habits into your lifestyle. Here is also a scary one. Have you ever asked yourself if why dogs live 10-15 years when compared to humans live typically 60 years and above? It actually all lies within our metabolism and our cells where oxygen plays a huge part. The oxygen will move throughout our cells with energy that breaks the carbs we take into energy. Oxygen also breaks down our cells as explained in med24. By breaking the cells using the oxygen, this is called “oxidation”. However, our cells have buffer against the oxygen which is called “antioxidants”. Fruits and vegetables are all important to a human’s body system. A lot of people try t get antioxidants from nutrition products such as vitamines, EPA GLA, vinduer and such, but they are never as good as fresh fruit or vegetables .

Health and nutrition can be learned from med24. This provides lots of information on how to live healthy. There are many ways on how to deal with proper health and nutrition. We usually mistaken on our choice of food which destructs the diet plan. Of course, you don’t simply pick food which you think nutritious. You still need to make sure if you can get vitamins and minerals from it. Since there are lots of processed foods these days, you need to keep in mind that foods with preservatives are not healthy. You need to be careful on your choice of food for proper health and nutrition.