Decubal - for din sundhed

Mange af os tænker meget over hvad vi spiser. Men tænker du også over hvad du vasker dig i? Hvilken sæbe, hvilken shampoo du bruger? En meget stor mængde af de plejer produkter vil hud og hår som vi bruger, indeholder faktisk en del stoffer som ikke altid er lige gode for kroppen. Det kan være forskellige parabener og parfumer, som kan være med til at irritere huden eller øge chancen for allergi. Går man op i krop og sundhed, så valg af pleje produkter også en ting man man bestemt bør overveje. Ved at bruge produkter som Decubal,La Roche-Posay eller Vichy (kan købes i Matas, Med24 eller lignende butikker), undergår man disse generende stoffer. F.eks. er alle produkter fra Decubal udviklet i samarbejde med førende hudlæger og specialister, for netop at fremstille et produkt som er skånsomt for både hud og miljø. Dermed bliver personlig pleje også en del af din sundhed.

Mange af disse produkter hører under hvad der i faglig tale kaldes Medicin og Medicare, hvilket betyder at det ikke er produkter som du finder nede i din daglige købmand. Derfor skal du oftes ind i en eller anden special butik, eller apotek for at finde produkter som f.eks. Decubal,La Roche-Posay eller Vichy. Her vil de så også være i stand til at rådgive dig om, hvilke af disse produkter som er bedst til dit behov. Nu er det ikke den helt store forskel på om du køber en shampoo fra Decubal eller fra Vichy, begge vil være et betydeligt sundere valg, end hvis du køber den billige fra Aldi Med produkter som La Roche-Posay,Decubal eller Vichy er du sikker på at du ikke udsætter hud eller hovedbund for skadelige ingredienser, som farvestoffer, parabaner eller parfume, samt hvad de forskellige producenter ellers putter i deres produkter for at øge holdbarheden. Her er det måske mange så tænker, at hvis man fjerner disse ting fra en creme eller shampoo, er produktet så stadig lige så effekt som dem med? Det korte svar er ja. Der findes en lang række andre måder at opnå samme effekt på. Dog er de fleste af disse metoder noget dyrere, og netop derfor vælger de fleste ikke at bruge dem, for netop at kunne holde omkostningerne nede. Derfor betaler man også lidt mere for et kvalitets produkt som f.eks. Decubal. Men så for du også et kvalitets produkt som du ved ikke skader din hud eller hovedbund på sigt. Mange af dem jeg har talt med, som har skiftet til mere skånsomme produkter, har faktisk kunne mærke en forskel efter nogle ugers brug. Så det kunne godt tyde på at der faktisk var noget om snakken, og at Decubal derfor er med til at gøre noget for din sundhed og velværd. Du finder mere information om netop sundhed og velværd her på YourHealth - din blog om sundhed og helse.

Typer af Decubal produkter

Lad os tage et lille kig på nogle af de mere populære produker i Decubal serien.

• Decubal Original Clinic Cream
• Decubal Lipid Cream
• Decubal Shower & Bath Oil
• Decubal Lips & Dry Spots Balm

Udover disse fire findes der en del andre inden for denne serie. Og er det ikke nok til dit behov, så tag et kig på Vichy eller La Roche-Posay som også udelukkende indeholder skåne produkter, som er velegnet til daglig brug. Ikke kun til dig selv, men også til dine børn, forældre og bedsteforældre. Kort sagt, det er produkter som kan bruges dagligt af hele familien. Har man kraftige hud problemer, anbefales det dog, at man lige tager en snak med sin læge inden man vælger et produkt, da der kan være små forskelle på, hvilke typer som er mest effektive til bestemte problemer.

Sundhed i dagligdagen

Det med at pleje sin hud og hår er blot en af de mange elementer ved at være sund. For mange af os er det en livsstil, hvilket betyder at man ofte må sige farvel til forskellige ting. Det kan være eftermiddags kagen, middagsluren, sumpe hele søndagen på sofaen og den slags som ikke passer ind i en kvalitetsbevist og sund livsstil. Helse og sundhed har over de senere år fået rigtigt meget fokus, ikke blot hos de unge, men også mange ældre, er begyndt at få øjnene op for betydningen af en sund livsstil. En sund hverdag handler om hvad du spiser, hvilke pleje produkter du bruger, hvor meget du bevæger dig, samt den mentale del, som f.eks. hvordan man minimere stressende faktorer osv. En god start for mange som ønsker at komme i gang med at leve lidt mere sundt, kunne være at skifte fra dine almindelige sæber, shampooer og plejeprodukter til mere skånsomme mærker som f.eks. Decubal.

Støjvæg - Få et sundere liv uden støj

Jeg har igennem de sidste 5 år besøgt min gode veninde og hendes mand i deres villa. Deres hjem ligger i et stille og roligt kvarter lige i udkanten af byen. Dog har de en mindre skrot plads lige i nærheden, hvilket gør at det faktisk ikke altid er helt stille og rolig i deres ellers så dejlige have. Faktisk er den larm gået hen og blevet en daglig generende faktor for min veninde, så slemt at det er noget som går hende på og påvirker hendes humør og livsstil. Hun er sikkert næppe den eneste i den situation, så derfor sætter vi her lidt fokus på problemet støj. Min veninde fik faktisk løst deres problem temmelig nemt, at det krævede var at de opsatte en støjvæg som denne, og med et var støjen reduceret med omkring 30%, hvilket gjorde det tåleligt at ligge og læse ude i haven. Men lad os prøve at se på hvad en støjvæg er, om det kan være en løsning for dig også.

Hvad er støjvægge?

Støjvægge eller støjhegn, er en speciel type af hegn, som er beklædt med et lyd absorberende materiale. Dette materiale har to funktioner. Den første er at absorbere en del af lyden, så den ikke kommer forbi hegnet. Den anden funktion, er at kaste en del af lyden tilbage i den retning den kom fra, så den heller ikke kommer forbi hegnet. På den måde er der faktisk kun en ret lille del af støjen som slipper igennem selve hegnet, og så selvfølgelig den del som kommer over hegnet. I mange tilfælde er lyden dog tæt på jorden, f.eks. hvis du bor op af en trafikeret vej, og her vil et støjhegn nemt kunne fjerne over halvdelen af den larm. Ideen med at opsætte et sådant støjhegn fik hun efter at have læst en artikel om hvordan man undgår støj i haven her på gratistagjek.dk - Undgå støj med et støjhegn

Kan man selv opsætte et støjhegn

Ja det er i mange tilfælde ikke meget sværere end selv at opsætte et almindeligt hegn. Den eneste forskel af den type af hegn som skal opsættes. Dog kan det være lidt svært, selv at vælge hvilken type af støjhegn som er perfekt til lige netop din have. Det skal jo gerne være en kombination af udseende, så du ikke har et grimt hegn i haven, og hvor meget lyd isolering du har behov for. Jo mere isolerende hegnet er, jo større er prisen jo også ofte. Så kan du nøjes med et hegn der reducere lyden med 20%, er det jo ingen grund til at betale for et der reducere med 40%. Her kan det være en god ide, at få en ekspert til at hjælpe med at vælge det rigtige støjhegn, ud fra de målinger de tager. Læs mere om støj målinger her

Sundhed og støj

Støj kan for mange være en rigtig stressende faktor, og det var det også gået hent og blevet for min veninde. I de gode perioder kunne hun ligger ude i deres velplejede have, nyde solen og en god bog. Men så snart skrotpladsen går i gang med at larme, så er freden ødelægt, og i stedet for at være i et afslappende sindstilstand, hvor alt er godt, går man i stedet og bliver lidt irritable og gal over larmen. På længere sigt kan det være en stressende faktor. Det samme gælder for mange der arbejder hjemme, og gerne vil have ro til deres arbejde. Har man noget i nærheden som ofte larmer, kan dette være ekstremt generende. I mange tilfælde vil en støjvæg eller støjhegn, være løsning. Det er som regel ikke nødvendigt at eliminere larmen helt, blot reducere den til et tåleligt niveau.

Sundhed - er det noget for mig?

Det at være sund, er for de fleste en livsstil.. enkelte tror det er lidt det samme som at gå på slankekur, hvor du spiser sundt og træner lidt mere end normalt, men mange af dem falder ofte i igen efterfølgende. De går tilbage til de gamle usunde vaner, og får det med ikke den effekt en sund livsstil har på kroppen og helbredet. Her er et par blogs hvor på du kan læse mere om sundhed i Danmark

• http://kvindersvalgret.dk - Kvinders valgret - Sådan gør du din krop mere sund
• http://euforfatningnej.dk - Euforfatningen - Genvej til en sundere krop
• http://skoletjenesten-vestamt.dk - Sund skolemad, hvorfor det er vigtigt
• Ureshoppen.dk - Ureshoppen - Sundhed, er det en ny mode trend?

Der er flere hundrede sider på nettet der omhandler sundhed og en sund livsstil. Langt de fleste af dem er målrettet kvinder, da det også er den gruppe som ofte gør noget for sundheden. De fleste mænd har jo den tankegang, er så længe der ikke er noget mærkbart galt, så er jeg sikkert sund nok.

Sådan kommer du i gang med en sund livsstil

Mange tror det er nemmere langsomt at trappe ned fra den usunde livsstil, men faktisk viser de fleste test, at de fleste opnår bedre resultater ved helt at omlægge hele sit liv fra den ene dag til den anden.. helt væk med den usunde mad, drop cola og andre kalorieholdige drikke og få fundet dine konditionssko frem og kom i gang med træningen. De bedste resultater får du hvis du allerede før du går i gang, ligger en fast plan. Evt. start med at lav din egen madplan eller få hjælp til en sådan, på et af de mange forum for sundhed. Læg derefter en træningsplan og fokusere på hvordan du sørger for at komme afsted hver uge.

Sådan holder du motivationen

Sæt aldrig en tidsgrænse for hvornår du er færdig. en sund livsstil er ikke det samme som en slankekur. Hvis du absolut ikke kan undvære de usunde fristelser, så afsæt eksempelvis fredag til en dag hvor du må drikke og spise hvad du vil. Det er her vigtigt at det kun bliver den ene dag, for mange gænge ender det med at den ene dag tager den anden i hånden, og inden man får set sig om, har man haft en hel uge med usund spisning, og så kan det være ret svært at komme tilpage på den rette kurs. En anden god måde at holde motivationen på, er at tage skridtet samme med andre, f.eks. din partner eller en god ven, på den måde bliver det hele lidt nemmere.